朝run30km+1月に走ったキョリ

今朝は6時前から朝run。
予定通り1人30km走 done。

だいたい6分/kmで、ちょうど3時間。
坂の上り下りありで、このペースはなかなか。

最初10kmは、『今日は10kmでやめて、30km走は来週に延期しよう』とずーっと考えていた。
そういう日あるよねー、人間だもの。


1月の走行距離
158.9km

走り初めは4日だし、インフルに罹ったり、函館旅行した割には、走ったなぁ。
今日の30kmでカバーしただけかも。















午後はだらーっと過ごす予定。

東京マラソン参加案内届く- 平日朝Run10km

明日土曜日は、雨で走れないかもと思って
今朝は仕事行く前に朝Run10km。

日曜日に1人30km走の予定。

私にとって30kmは気軽に走れるキョリではないです。
「走るぞ」と気合を入れないと走れない・・・。
最後に走った30kmはいつだっけ？
つくばの前だから10月末だ。あーもう3か月前。

30km走には必ず、駒沢公園（わりと近所）もルートに入れます。
あそこで、黙々走る人に混じるとやる気がでるから。
でも周回は苦手なので、2，3周だけです。

東京マラソンまで1ヶ月。
今日仕事から帰ったら、参加案内届いてました。
テンションあがる。

日曜日とあと1回、合計2回30km走って、本番に臨みたい。

函館マラソンにエントリーするか悩む

今年からフルマラソンが始まる函館マラソン。

6月にフルって貴重なので、エントリーしようかどうか迷い中。
暑いの苦手だからムリかな。

そんな悩みを抱えつつ・・・

1/21から夜景、グルメ、温泉目的で2泊3日の函館旅行に行ってきました。
寒い季節に寒いところに行くのが好きなんです。

湯の川温泉に泊まり、函館観光。大沼国定公園にも足をのばしました。

食べたものを書くときりがないんですが・・・
美味しかったものだけ忘備メモ。

• 　海鮮丼＠茶夢
• 　美味しいイタリアン＠コルツ　

• 　函館ラーメン＠あじさい
• 　ラッキーピエロ（函館のローカルファーストフード）
• 　六花亭のティールーム（五稜郭の横）

RUNネタも少し。

五稜郭は1周2キロ弱ランニングコースになっていました。
極寒の中ランナーがちらほら。
100mくらいブーツで走ってみたら、滑らなかったです。でも寒いぞ。
季節のいい時に朝ランするのには最高ですね。


タワーからみた五稜郭

ランニングコースは星形の一番外周。

ちゃんと看板もあって、走る方向も決まっているよう。

ちょっと天気が悪くなると、こんな感じで寒い風景に。

マラソン補給食 試食2 （スポーツようかんプラス）

今朝は積雪で走れず。

昨日17（日）は、朝6時から22kmのLSD。

16（土）のランスマは充実してたなぁ。
サブ3めざす金さん、かっこよすぎた。
73歳でサブ4の方もすごい。

東京マラソンに向けて、補給食の試食その2。

定番、Amazonで好評価の
スポーツようかんプラス

つくばマラソンで携帯したけど、エイドであんぱんが続き、さすがにあんこ系に飽きて食べる気にならず。

極太ペン1本分の大きさ。
1本あたり40gで113kcal。
5本入りで420円くらい。1本80円ちょっと。

＜感想＞

• 最初押し出すのに結構力がいる。手がかじかんで押すのが大変だった。へばっているときには、少し大変かも。
• 味は美味しい。（元々あんこ好き）
• 食感は、むっちっとした感じで結構好き。
• 4口で食べきったけど、半分食べて、ポケットにしまうのも可能。
• 手は汚れない。
• 食べた後、水分とって口の中すっきりさせたい感じはあり。

エイドの少ないフルマラソンには携帯するとよいかも。
東京マラソンはエイド充実だから携帯しないことにします。

病み上がりに走るのは変人だって- 朝run10km

すっかりインフルから回復。
予防接種受けていたから軽めだったのかも。

昨日夜の会話

私：　明日朝の体温が平熱だったら、少し走ろうかな
　　　
夫：　えっ？信じられない。歩いたら？

私：　じゃあスキップぐらいにしておくよ

夫：　絶対走るよね・・・なんで病み上がりに走るのかな、変人だね


インフル病み上がりに走る変人です。

7時前から、朝RUN10km走ってきました。
最初は身体重かったけど、だんだんいつもの調子で走れて、ひと安心。

朝走るのは、寒いけどやっぱり気持ちよいわー。

東京マラソンまで42日。
そろそろ長い距離走らないと。