朝run30km+1月に走ったキョリ

今朝は6時前から朝run。
予定通り1人30km走 done。

だいたい6分/kmで、ちょうど3時間。
坂の上り下りありで、このペースはなかなか。

最初10kmは、『今日は10kmでやめて、30km走は来週に延期しよう』とずーっと考えていた。
そういう日あるよねー、人間だもの。


1月の走行距離
158.9km

走り初めは4日だし、インフルに罹ったり、函館旅行した割には、走ったなぁ。
今日の30kmでカバーしただけかも。















午後はだらーっと過ごす予定。