東京マラソン2016 スタート～ゴール

東京マラソン2015のスタートからゴールはこちら。
さて、今年の私に成長はあったのか。

スマホ持って走らないので文字のみの地味レポ。しかももう記憶あいまい。

9：15にスタートライン通過。
気が付くと5:20/kmの速さ。
ぜったいバテルと思い5:30/kmぐらいでセーブ。
防衛庁の前と通るとタッチのテーマ曲。あの曲好きだー、元気出た。
できるだけビルの日陰を選んで走る。
--------------------------
Start- 5km：27:30
--------------------------

なんだか足が重くって、大丈夫か心配しつつ走る。
7km過ぎたところで最初のYoung man。英語。Y-M-C-A楽しいー。笑顔になる。
道幅狭いところもあって少し混雑気味。
10km近くの祝田橋で夫応援①。私が夫を見つけて叫ぶ。
--------------------------
5km-10km：27:06
--------------------------

12km地点ぐらいで1回目の補給食、アスリチューン ポケットエナジー　一気飲み。
2回目のYoung man。今度は日本語！Y-M-C-A楽しい！
トップ集団とすれ違う。速い。第2集団ぐらいで青学の青年たちが駆け抜ける。
15km手前で夫応援②、予定していないところで現れる。びっくり、でも嬉しい。
--------------------------
10km-15km：27:06
--------------------------

ここまで順調。足の重さも取れる。ペース安定。
ビルの日陰は気温がちょうどで走りやすい。
折り返して少しして、夫応援③。
（以降夫は行方不明に・・・次に顔を合わせたのは自宅。しっかりしてよぉ。）
3回目のYoung man。沿道もランナーもY-M-C-Aってやっててホント楽しい。
いよいよ日比谷。
--------------------------
15km-20km：26:54
--------------------------

ハーフ地点は銀座手前。
1時間52分ぐらいだったので、「ペース落とさなければサブフォーだ」と思って気合が入る。
銀座過ぎた時点で、2回目の補給食、グリコ ワンセコンドCCD レモン風味　1/2個を摂る。
そして25kmのエイドではあんぱんを。
--------------------------
20km-25km：26:57
--------------------------

この5kmが中だるみ。夫を予定の場所で見つけられず少しがっかり。
でも浅草辺りは応援がたくさんで元気取り戻す。
28kmぐらいでグリコ ワンセコンドCCD レモン風味　1/2個を摂る。
--------------------------
25km-30km：27:24
--------------------------

32km給食でチョコパン！美味しい。
（胃の状態的には食べないほうがいいかもーと思いつつ食べてしまう。これが後々痛いことに。）

銀座を抜けて、佃橋へ。
佃橋は上りは平気、下りがツライです。

いつもは股関節が痛くなるけど、今回は35kmあたりで膝周りが疲労感いっぱい。
金さんがやっていた、給水でもも～膝に水をかけるのは効果ありでした。
少し冷えて楽になります。
--------------------------
30km-35km：27:56
--------------------------

一番苦手な35-40km。（ここがみんなツライのは同じですね）
必ずどこかが痛くなるから。

今回は、37kmすぎた辺りで急に左の横っ腹が痛くなる。
（たぶんチョコパンの影響、30kmすぎたら固形物摂るのは微妙なんです私。）
吐き出すように呼吸して、反動で吸おうと思うけど吸えない、苦しい。
6：00/km近くまでペースダウン。

39kmまで痛みに耐えつつ走り、ようやく痛みが治まってきたと思ったら・・・
今度はGerminが「low battery」と表示し始める。
ご老体7年目のGermin、４時間もたないなんて。
--------------------------
35km-40km：29:12
--------------------------

Germinの「low battery」の表示でペース分からないまま、最後の2km。
横っ腹の痛みが消えてきたら、ペースが少し戻る！
やった！
ゴールに向けて足取り軽くなり、そのままゴール。両手をあげて笑顔でゴール。
（Germinはぎりぎり動いていました。）
--------------------------
40km-Goal：12：27
--------------------------

自己ベスト6分更新！3時間52分32秒！

ゴールした後は着替えまでものすごーく歩く。
ポカリ、タオル、メダルもらって、みかん、バナナ、カロリーメイト・・・たくさんありがとう。
ぐるぐる歩いてようやく手荷物受取、やっとトイレ行けて、また歩いて更衣室へ。
レジャーシートひいてしばらく、色々食べながらぼんやり。
1人「楽しかったな」「あー終わっちゃったなぁ」と感慨に浸りました。

15時半には帰宅、ちゃんと足をアイシングでケアも。
（去年東京マラソンの後に膝痛くなったからね、４０歳だしね。）

また走りたいぞ東京マラソン！毎年エントリーは続けます。
次はいつ当選するやら。

実は、結局参加賞のTシャツ着て走りました。
夫の「当日着ないと二度と着ないと思う」というアドバイスに従って。
去年よりは着ている人多かったです。
（去年はかなりイマイチなデザインだったから）

以上、レポ終わり。あとは覚え書きのための雑記。