2週連続で日曜朝run30km走 done!
強風で向かい風がつらかった。
駒沢公園内はスピードあげすぎて、最後はエネルギー切れでペースダウン。
2時間58分で走れたけれど、先週より疲労感あり。
東京マラソンまで3週間。
フルマラソン前に30km走を2回もやったのは初めてだし、
3週間前の 30km走は効果があると信じたい。
自分で書いた去年の東京マラソンのNoteを再読。
まさかの2年連続東京マラソン当選して、自分自身のために使えるとは。
東京マラソン2015 (1)
東京マラソン2015 (2) １週間前
東京マラソン2015 (3) 前日
東京マラソン2015 (4) 当日朝：スタートまで
東京マラソン2015 (5) スタートーゴール
東京マラソン2015 (6) ゴール後
東京マラソン2015 (7) レース中の栄養補給
東京マラソン2015 (8) 応援ナビ
東京マラソン2015 (9) トイレ
東京マラソン2015 (10) 女性のみの問題
東京マラソン2015 (11) 翌日以降の筋肉痛と朝Run再開。
東京マラソン2015 (12) 3か月前からの準備
東京マラソン2015 (13) 下半身筋肉対策
東京マラソン2015 (14) 完走証
入口：去年は4ゲート→今年は5ゲートだ。
（私はJR新宿駅を使うので、遠くなった・・・）
スタート：GブロックからEブロックへ。
（申請タイムが20分早くなっただけでこの違い！9時15分ぐらいにはスタートライン通過できるかも。）
忘れていることも多くて意外と役立つ。
0 件のコメント:
コメントを投稿