In Body測定@ 池袋西武のカラダステーション

1年ぶりに池袋西武のカラダステーションへ。
In Bodyで筋肉量・脂肪量・筋肉バランスなど無料測定をしてきました。

結果は・・・大きな変化なし。
1.5kg体重が減った分、脂肪も筋肉も減っていた。

下半身より上半身の筋肉が落ちているので、上半身を意識した体感トレーニングしたほうがよいですよとアドバイスをもらいました。確かにスクワットとか下半身ばかり気にしているかも。だって去年は、走ってるわりに下半身の筋肉が少ないと言われたから・・・。

脂肪に関しては、「皮下脂肪ではなく、内臓脂肪が落ちています。なかなか落ちないですよー、素晴らしい」とのお褒めの言葉。そんなことも分かるとは、すごい。

In Bodyでの無料測定おすすめ。

https://www.sogo-seibu.jp/ikebukuro/sports/karadastation/index.html