池袋西武のカラダステーションのIn Bodyでの測定でも、整体の先生にも
「走っているわりに下半身の筋肉が少ない」と言われた私。
下半身安定体型なのに、筋肉じゃないってことは骨と脂肪？
そのため東京マラソン前1か月は、スクワット頑張った。
といっても朝晩各20-30回ぐらい。
30キロからの足の重さがいつもほどではなく、1度も「歩きたい」と思うことなくゴールできたので、効果はあったと思う。
東京マラソンという特別な大会だからか、気候がちょうど良くて体力残っていただけかもしれないけれど。
池袋西武のカラダステーションでやってくれるIn Bodyでの無料測定おすすめ。
