東京マラソン2016 前日- 目標タイム＋今日食べたもの

東京マラソン前日

今朝は4時に目が覚めてしまいました。
緊張気味＆興奮気味と思われます。

今日のご飯
炭水化物多め、そして時間早め。

• 朝ご飯:　おにぎり1個＋コーヒー
• 間食（午前）:　ホット豆乳＋全粒粉ビスケット
• ランチ:　家でうな丼（ご飯2膳分ぐらい）＋豚汁＋みかん
• 夕飯:　焼いたおもち2個＋豚汁＋みかん
• 食後:　豆大福1個

豚汁はさといも沢山いれました。炭水化物、炭水化物。
私は完全なカフェイン抜きはしないです。

午後は明日何着ようとランTシャツや短パン並べて、検討。
結構気温が上がりそうなので、半袖＋アームカバーに。

明日の目標は・・・

2度目のサブフォー＆笑顔でゴール

です。

去年の東京マラソンは4時間7分54秒だったので、10分短縮したい。
現在のPBは3時間58分4秒（去年のつくば）
・・・
何気にPB更新ねらい！
でもつくばの時のようにヘロヘロなゴールはしない！

夫は5か所で追っかけ応援してくれる予定。
応援ナビはホント便利、ナビのおかげで夫は追っかけができる。

たぶん明日の朝は去年と同じタイムスケジュールで準備します。
待ち時間が長いと寒いので、自分のブロック（E）に並ぶのは8：30すぎてから。