お正月に増えた体重 ほぼリセット

お正月の4泊5日の帰省で史上最悪の体重増。

４日朝に走り始めて「かなり身体が重い」とようやく実感して、リセット開始。

間食しない、夕飯控えめ、月～金の毎朝RUNでほぼリセット成功。

帰省した12/30をゼロとしたグラフ。恐ろしいほどの増減。
（測るのが大事ってきいたので、毎朝測定が日課。）
太ったというか胃腸が詰まった感じだった？

私自身へ・・・
「2キロ以上増えても1週間でリセットできる」なんて思わないように。
今回はたまたまリセットできただけなのだから。
東京マラソンはベスト体重（あと-1.5kg)で走ろうぜぃ。

でも明日からの3連休でまた増える予感。