2015年3月10日火曜日

東京マラソン2015 (7) レース中の栄養補給

ウエストポーチにゼリー2入れて走り、飲んだのは1つだけ。
途中でいとこが1個差し入れしてくれたから、ゴールした時点でも2個持っていたよ・・・とほほ。

以下、食べたもの。
  • アミノバイタルパーフェクトエネルギー
    味が飲みやすいけど、もうちょっと小さいやつないかなあ。
  • 塩分チャージタブレット
  • ザバスエナジーアップタブレット
    このタブレット2つは自分に合っている。
    ぽりぽり食べて走った
  • パン2個(給食で)
  • 給水は水は取らず、5キロごとのスポーツドリンクのみ

本当はトマトも食べたかった。
私設エイドのロールケーキや甘酒、チョコレート、人形焼も食べたかった。
そんなに食欲あったなんて、元気に走れていた証拠だ。