愛媛マラソン 旅ラン3

ガーミン動かないままスタートしたあと・・・

最初は少し混雑気味でペースが安定しないまま走り始めました。
そしてやっぱり時計が気になる。


愛媛マラソンのコースで恐れていたのが10キロ手前と、35キロからの坂。
（どんな坂だ？行きはよいけど、帰りは余力あるのか。）

10キロ手前からの上りは、思っていたより長かったです・・・でも歩かず。

15キロすぎると郊外で応援も減るけれど、楽しみは戻ってくるトップランナーとのすれ違い。
私が見たのは、18キロくらいかな、既に川内選手のトップ独走状態でした。
みんなトップランナー見たさに対向車線側によりすぎて、白バイに注意される。

海が見えたり、ミカン畑の間を走ったり、20キロすぎると何度か曲がるし、飽きないコースです。


今回、楽しみにしていたエイド。
私は30キロすぎるとあまり食べれないので、早めに色々食べるぞ作戦。

エイドでいただいたもの
●18キロ手前：一六タルト⇒黒ゴマにしました。一切れ丸ごと…でかい。
●中間地点超えてすぐ：山田屋まんじゅう⇒大きさちょうどよく、美味しい
●30キロ梅干し⇒すっぱい昔ながら、種入り。いい！私には合っているみたいです。


持参したものでは、ジェル1個（アスリチューン赤）を30キロ手前で摂りました。

ペース分からないけど、サブフォーいけそうでいい感じだわーと思いながら、30キロを通過。
そして、35キロからの坂の手前で 、高橋尚子さんのハイタッチのおかげで気分アップ！
恐れていた坂も歩くことなく走るきることができました。

ゴールに近づくにつれて、沿道の応援はホントすごくって、いつもなら辛い37～40キロぐらいが短く感じました。応援とボランティアには大感謝です。


そして、気持ちよくゴール。
サブフォーはいけるかなと思ったけど、ここまでタイムがよいとはー。
多分、ガーミンが動かなかったおかげで、ペース気にせずに力出し切って走ったのがよかったのだと思います。

後半若干ペース落ちているものの、この程度ならよしでしょう。
フルマラソン走るごとに30キロ過ぎてからもペースダウンが小さくなってきているのが嬉しい。

●5分毎のタイム
5km⇒0:27:40
10km⇒0:25:54
15km⇒0:25:18
20km⇒0:25:24
(中間地点　1:53:11)
25km⇒0:25:52
30km⇒0:26:01
35km⇒0:26:17
40km⇒0:27:00
Finish⇒0:11:15
(ネット　3:40:51)

 ゴール後、珍しく食欲があり、 おにぎり、芋煮汁、ヤマキのたまごスープ、パンなど全部もらって食べました。食べ過ぎ？

荷物受け取りもスムーズ、待ち時間なし。

13時からちょうど表彰式が始まったので立ち見。
川内優輝選手が大会新で優勝 2時間09分54秒。
走りはもちろん、挨拶までカッコイイんだ彼は。何度見てもカッコいい。

14時半前に会場を出ました。
帰りはJR松山駅近くにある喜助の湯　に入ってから、16時前に駅からバスで空港へ。
喜助の湯は広くてとてもよいです。冷水もあってアイシングもできます。
私が帰るころ、ランナーがたくさん来ていました。


ANA 17時20分羽田行はマイレージでチケット取ったのでゼロ円。満席。

温泉に入る時間もあって、この飛行機はちょうどよい時間。

今シーズンのフルマラソンはこれで終わり。
もう1本くらい走りたかったなぁ。

次は久喜マラソンでハーフ走ります。また川内優輝選手に会えます。

愛媛マラソン 旅ラン2

もう3月になってしまったけれど、愛媛マラソンつづきです。

●当日：2月11日（日）

5時半

起床、シャワー浴びて、6時にホテルの朝食

愛媛マラソンの当日だけ、通常より30分前倒しで朝食開始です。
6時数分前に朝食会場に行くと、すでにランナー25人くらい並んでいました。
でも会場は広くて席は問題なし。
炊き込みごはん山盛りとおかずをしっかり食べました。
マラソン控えていなかったらもっと食べていたな・・・。

8時半
ホテルチェックアウト、歩いて城山公園へ。
 あと15分くらいホテルでゆっくりしていても良かったかも。

8時45分：城山公園着。

9時：手荷物預け。待ちなし、スムーズ

9時5分：女子更衣室となっている建物のトイレへ。 数がたくさんあって10分以内の待ち時間。

9時30分まで：
ドリンクサービスもらったり会場内ウロウロ。
いつもはスタート前にアミノバリューのゼリーを摂るけれど、今回は朝食しっかり食べたのでやめてみた。（ガス欠にはならず問題なし。）
天気が良くて、風がなくて気持ち良し。

9時半：

Dブロックに並ぶ。
縦列ではなく、各ブロック横並びなので、高橋尚子さんの姿まで見えるー。
楽しい開会式、知事と市長が走るって聞いて驚く。


10時：県庁前からスタート！

いきなりトラブル！ガーミンが動かない。スタートボタンを押しても無反応。
1分ぐらい格闘しながら走りましたが、きっぱりあきらめて、時計表示で走ることに。

結局、ペースが分からない＝自分の感覚でその時々走れるペースで走るしかない状況が好タイムにつながった気がします。ペース気にしすぎだったんだなぁとよい発見。でもラップが残らず少し寂しい。

まだ続く。

愛媛マラソン 旅ラン1 （3時間40分のPBで完走!）

2017年2月12日　第55回愛媛マラソンを走ってきました。
1泊2日の1人旅RUN。 

ガーミンが動かなくて、ペース分からないまま走るというトラブルにも関わらず（いや、もしかしたらそれが良かったのかも） 自己ベスト大幅更新

タイム：3時間40分51秒　（ネット）

評判以上、予想以上に素晴らしい大会でした！
コースはややタフ。でも、トップランナーの走りも見れるし、海が見えて、みかん畑を通って、飽きないコースで楽しかったです。

●全体的な感想
・沿道の声援がすごいー、切れ目ない。
・ボランティアのサポートが行き届いている。
　（特に高校生！ドリンク渡す時にｘ必ず「頑張ってください」という声かけありがとう）
・スタート前～ゴール後までストレスなし。
　荷物預け・受け取りスムーズ、着替えスペース十分、トイレ待ち時間 10分以下）
・エイド、ゴール後のおもてなしが超充実。　
・川内優輝選手の走りも見れて、Qちゃんとハイタッチもできた！テンションあがる。



絶対また参加します！（抽選だけど）
その為のメモです。

●前日：2月10日（土）

羽田07:30発 - 松山09:05着 　(旅割75Mで　12000円弱)
バスで松山市内へ、ホテルに荷物を預けて、10時前から観光開始。


腹ペコだったので、「ことり」で鍋焼きうどん。10時から営業。鍋焼きうどんは松山のソウルフードだとか。かなり美味しい。ホント美味しい。いなりも付けて、カーボローディングもばっちり。

きっとランナーで混むから、温泉も午前中に～。道後温泉は3回目かな。

そのあとはお茶タイム。エイドでも食べれる一六タルト。

午後から受付に行ってきました。受付はにぎわっていたけど、スムーズ。エイドチェックを念入りに。

ホテルは便利な東急REIホテル。
愛媛マラソンのサイトの宿泊案内を使ってJTBで予約。
第1希望が満室で、第2希望だったけど、便利なロケーションで良かったです。

夕食は、大街道にある郷土料理やさんに行きました。
1人は夕食がやや寂しい。

朝5時起きで、たくさん歩いたので疲れてしまい、21時半には就寝。


つづく。

はが路ふれあいマラソンでPB

仕事に忙殺されたこの2か月。
やっとお正月休みになり時間ができたので、今更だけど・・・


11月に小江戸川越ハーフマラソン、12月にはが路ふれあいマラソンを走りました。
どちらもPB更新。

小江戸川越ハーフマラソン
 1時間46分04秒（ネット）

はが路ふれあいマラソン
 3時間47分05秒（ネット）

はが路ふれあいマラソンのみまとめ。

■スタートまで
　東京駅　6：40分発（新幹線、えきねっとで35％オフで購入）

　宇都宮　7：30すぎ着
　　
　シャトルバス乗り場着：7：40

　シャトルバス乗車：7：45
　　次々バスが来るのでストレスなし。

　会場到着：8：15
　　会場までバスが入ってくれます。  　　

　着替え完了：8：45
　　ロッカー代の100円を入口で手渡ししてもらえるという、初めてのサービス。
　　プール更衣室での着替えは広々。でも寒い。
　　ささっと着替えて、外にでて日なたでストレッチ。　　

　トイレ： 
　　プール更衣室内で1回、スタート直前に1回行きました。
　　スタート地点横の広場（女性専用あり）は、スタート10分前でも待ち時間ゼロ。

　スタート：8：33 
　　タイム別にプラカードがあって、私は4時間以内ぐらいのところに並びました。
　　スタートライン超えるまで1，2分。 

　着替えもトイレもスムーズなので、あと30分くらい遅い会場到着でも大丈夫な印象。

　会場の写真。広々＆景色が良くて気持ち良いです。

 女性参加者は400名弱。

■前半
　「15km～20km 辺りに坂がある」これだけ頭に入れて走り始める。

 　快晴・風なし。日差しの元では暑くて、日陰は寒いくらい。
　ウェアは半袖にアームカバー。手袋はすぐに外してちょうど。

　応援が次々あって、評判どおり。
　太鼓&囃子の応援好きです。

　私設エイドもホント多い。レモン、ナシ、チョコレートなどいただく。
　お菓子が山のように並んだ私設エイドもあり。（取りそびれた。）

　15km過ぎてから、だらだら登りが始まり、最後に短いけど急な登り、そのあとぐっと急に下る。
　坂の途中で流してくれてていた90年代の音楽に励まされる。
　
　坂のあと、いちごのあるエイド、大きいイチゴ2個もらいました。
　坂のあとのイチゴは格別。

■後半
　勝手に「後半はフラット」と思っていたけど、違った・・・。
 　
　後半食べたものはナシゼリー。おいしかった。けれど25km辺りからなぜか気持ち悪くなる。
　イチゴは何度も見かけるし、お汁粉やお蕎麦など食べ物も豊富にあったのに食べることできず。残念、無念。

　応援に時々手を振りながら、黙々と走る。応援と綺麗な景色が励みでした。
 　
　40kmあたりに短いけど急な坂。心折れそうになったけど、歩かず。
　フルマラソンの回数と比例して、忍耐強くなってる気がする。
　
　ずっと気持ち悪いまま、水分摂取もセーブ。
　持参の補給用ゼリーも22km地点で1個摂っただけ。そのままゴール。
　なぜ自己ベストが出たんだろう。
　　
■ゴール後
　ドリンクもらって、タグ外して、記録証もらう、すべてスムーズ。ホント、ストレスなし。
　着替えた後も気持ち悪さは残っていたけど、温かいもの食べたらよいかもと思い、トン汁をいただく。
　具沢山でボリュームあって美味しい。


 ■帰り
　14時20分ごろに宇都宮駅行きシャトルバスに乗る。1台目だったので、満席になり次第出発。
　15時前に宇都宮駅着。　
　15時20分の新幹線で帰路に。（えきねっとで30％オフで予約済。）
　
 ■感想　　
　　応援がホント温かい、エイドが充実、会場・シャトルバス・トイレなどストレスフリー。
  　2500人というちょうど良い規模。
　　坂もあってコースが単調でない、景色がよい。
　　・・・また走りたい大会です。12月に走りたい大会が多く悩ましい。　
　　


次は、2月に旅RUN　愛媛マラソン！
　

　

　

旅RUN 金沢マラソン 2016 雑記（宿泊＆ごはん）

1人旅ランする人に参考になれば・・・

＜宿泊予約＞
金沢マラソンって宿が取りにくい・・・ということだったので、エントリーと同時に宿を予約しようと思ったら既に押さえれていて予約できる枠はなし。

というわけで利用したのは電車＋宿のツアー。

■受付日：2016年4月6日

■お取り扱い支店名：阪急交通社 東京国内　自由旅行 列車の旅

■コース名：【北陸新幹線利用!】選べる列車時間帯 出張・観光の拠点に！ホテル選択可！ 金沢フリープラン 2日間

■コース番号：WT23192

■お申込人数：大人/ 1人

■ご出発日：2016年10月22日

■ご旅行日数：2日間

10/22日泊は値段高めの設定（観光地の土曜日だから仕方ない）だったけど、ホテルはスタート地点まで徒歩10分以内で便利な立地でした。
ただ「選べる列車時間帯」となっていても、北陸新幹線の本数はそう多くない。

帰りは金沢発14：55。
ゴール地点から駅までのシャトルバスがどれくらいスムーズか不明で、逆算すると・・・　14時にはシャトルバスには乗る（駅までバスで25分）必要あり。つまり遅くとも13時半にはゴール＝4時間半以内で走る。

まぁ遅れたら自由席で後続新幹線に乗ればいいと思いつつ、余裕がないことを見越して、お土産は前日購入。

結局4時間以内で走れて、シャトルバスも待ち時間ゼロで乗れて、13時45分には金沢駅着となりました。ごはん食べたり1時間のんびり。

＜一人ごはん＞

ランナーっぽい糖質中心のごはんですが、金沢っぽいものも楽しんできました。

10/22　土曜日昼・・・21世紀美術館から徒歩で「みつや」へ。おにぎりのセット。おにぎり1個、味噌汁、漬物、小さいおかず、小さいデザート。おにぎり握りたてでとっても美味しい。早めの夕食を計画していたので控えめに。

10/22　土曜日夕方・・・16時ぐらいに「もりもり寿司近江町店」。空いている時間を狙ったので待ち時間なし。おいしかった。

10/22　土曜日夜・・・ホテルでお茶＋駅で買ってきた圓八のあんころ餅。美味しくて完食。

10/23　当日朝・・・ホテルは朝食なしにしたので、前日買っておいたおにぎり2個、おはぎ、インスタント味噌汁。

10/23　走った後・・・

　　・ゴール後にもらったバナナ半分と、着替え後にもらったつみれ汁。

　　・アミノバイタルゴールド（持参）

　　・コンビニでアイスとグレープフルーツジュース。（ごほうび）

　　・駅で白エビかき揚げそば（胃腸調子イマイチなのに「かき揚げ」ってミスセレクト）

いつも夫も一緒に来るので1人旅は珍しいですが、正直ありですね。
1人観光、1人ご飯もたまには楽しい。マラソン当日、自分のペースで支度ができる。
2月は愛媛マラソンに行きますが、こちらも1人で行っちゃう予定です。

最後に、金沢マラソン個人的ないまいちポイント

●参加賞のTシャツが今ひとつ（色が・・・当日迷ったけど着なかった。）
●ゴール後、会場⇒駅のシャトルバスが200円で20分もかかるのに座れず、疲れた足にはきつかった。